数年前から健康のために節制や毎晩のストレッチや筋トレが日課になっておりまして。 そのお陰で10㎏近く体重が落ちたのですが、最近増加傾向になってきましてな... 体重を落とすことではなく健康を維持することが目的なんですが、特に食べすぎたとかトレーニ…
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